[일반] 러닝 오늘부터 뛸건데 질문좀..

[익명(211.227)]

오늘부터 아침에 2일마다 한번 뛰어보려고 하는데

질문이 있음

1.그냥 바람막이에 츄리닝 운동화 신고 뛸건데 괜찮겠지 요즘 그렇게 춥지도 않고

2.무슨 어플 쓰던데 스트라바 인가 맞지?

3.난 항상 뛸때 정강이뻬가 지잉하고 아프던데 살쪄서 그런겨? 184/90인데

처음왔는데 질문부터 해서 미안타..

[익명(211.59)]

스트라바 nrc 런데이 등등 암거나

[익명(106.101)]

질문이 순박해 ㅠ 1. 체중이 좀 나가면 땀 많을 텐데 반바지/반팔 충분 2. nrc 삼성헬스 스트라바 런데이 아무거나 nrc오류많음 3. 신스프린트 검색 ㄱㄱ

[익명(223.33)]

걷기부터 좀 하는거 추천함. 걷는 속도 조금씩 빠르게 걸어보고 짧게 뛰고 좀 힘들다 싶으면 걷고 이렇게 반복해서 발바닥 근육 적응시키셈. 첫날부터 무리해서 장거리 뛰면 다치기 쉽고 낫는동안 뛰지도 ㅇ못하고 효율 별로임. 달리기에 몸 근육이 적응하도록 조금씩 거리 늘리셈

[익명(211.227)]

다들 조언땡큐 이제 자고나서 뛰러갈꺼야

[정령™(uiuc26882)]

저도 런린이라 런데이 앱 8주 비기너 프로그램 쓰는데 무리 안하게 되고 지루하지도 않고 좋은듯 ㅊㅊ

[익명(211.227)]

오 이거 완전좋다 이걸루 간다 ㅋㅋㅋ

[정령™(uiuc26882)]

ㄹㅇ 혼자 뛰어도 외롭지 않음 ㅇㅇ 음성지원됨 대~단합니다!

[정령™(uiuc26882)]

제가 186 에 92라 저랑 비슷하신데 저는 알아보니 허리 플립벨트에 스마트폰 넣고 블투 이어폰으로 런데이 앱 들으면서 갤핏2나 샤오미 같은 저려미 디바이스로 손목에 이거저거 체크하니 좋았어요 ㅇㅇ 신발은 중립 쿠션화 나 안정화 맘에 드는거 하나 사셔서 지금꺼랑 번갈아 신으면 좋을듯

[상중(nigerboy)]

1. 가능 2. 스트라바 맞음 nrc나 삼성헬스 가민커넥터도 있늠 3 무릎 살짝 굽히고 보폭 줄이고 살살 뛰면서 강도 조절

[익명(211.227)]

뭐야 개추는 왜해 하지마

[벵만거세(bz1125)]

화이팅!

[익명(211.227)]

화이팅 화이팅

[김해군(211.117)]

달립시다. :)

[김해군(211.117)]

저랑 키 몸무게 진짜 완전 똑같으시네요 :) 발사이즈가?

[익명(211.227)]

280-285 신어용

[익명(175.223)]

뛰는 곳과 집이 멀지않고, 뛸는 시간기준 온도가 13도 이상일거같으면 반팔반바지도 고려해보세요