런데이 잘 따라가다 혼자 달리면 얼마나 나올까싶었어요..
3키로 무지성 걷뛰햇는데 마지막에 어지럽고 토할거같아서 집으로 귀가하다 결국 ㅈㅈ쳤습니다
원래 미주신경성실신이 있는데 딱 그거 전조증상이 오길래
버스정류장에서 20분은 엎어져있었네요 식은땀때문에 춥다가 덥다가...휴.. 결국 동생불러서 부축받고 왓어요 ㅠ
저처럼 잘 쓰러지는 사람은 어떻게 단련해야할까요?
오늘 달리는것도 천천히 오래뛰자 생각하면서 뛴건데 휴
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어 음 음 무리하지마세요..제발..제발요.. - dc App
무리안하고 널널하게 달리려고 계속 생각하면서 달렸거든요 진짜.. 당황스럽기도하고 속상하네요ㅠ - dc App
부상당하면 다 안좋지만 좋은점 하나는 다음에 운동했을때 어느정도해야 내가 부상이 온다는 정도를 알 수 있는거 같습니다. 다음에는 좀 더 강도조절 할 수 있을거에요 . 부상당하지말고 꾸준히..!! - dc App
나도 미주신경성실신증상 있는데 운동하고 한번 쓰러진적있는데 이게 러닝때문인지는 모르겠어 전엔 채혈하고 쓰러졋거든 이번엔 위경련오고 쓰러진거라..애매한데 혹여나 기록주 절대 하지마 쓰러지고 난후에 3km 기록주뛰고 또 쓰러질뻔했는데 허쉬 2개마시고 갠찮아졋음 탄수보충 꼭 잘해주고 무리안가게 살살뗘 - dc App
존나 예전엔 병원에서 쓰러진거라 응급처치가 빨랏는데 이번엔 집에서 쓰러져서 하직할뻔햇음ㅋㅋ콜라라도 마셔야대 진짜 쓰러지고난후에 탄수에 집착하게 됏음 ㅠㅠ - dc App
그리고 달리는 코스에서 스트레스를 안받아야해..매우 중요 본인이 취약한 부분이 잇을거야 냄새라던가..난 냄새에 민감해 - dc App