보통 더워서 헬스장에서 뛰는데 헬스장에선 뛸땐 vo2max 그대로임

어쩌다 밖에서 뛰면 한번에 보투맥 0.5씩올라;


2주만에 59->60->61 오름; 

60->61은 야외러닝 2번만에 올라감.. (템포런도 안함 조깅하고 마지막 1km 빠르게달림)

온도 적응때매 그런가 ?? 여름에 밖에서 뛰면 보투맥 쫙쫙오름;


뭐지;