몇 주 전부터 족저근막염인거 같아서 운동을 줄이고 꾸준히 스트레칭을 하고 있습니다.

처음엔 아침에 발 뒷꿈치에 압통만 느껴져서 벽밀기, 발바닥 잡고 땡기면서 엄지로 족저근막 문질러주기, 계단 같은 곳에서 까치발로 서서 천천히 내려오기 같은 것을 하고 있는데요.

처음엔 오히려 심해지는 거 아닌가 싶다가 요즘에 점점 좋아지고 있는 것 같습니다.

그런데 첨부한 사진의 빨간네모 부분에 근육통 같은게 도무지 없어지지 않네요. 원래 그런건지.. 폼롤러도 열심히 하고 주무르기도 하고 스트레칭도 하는데도 그러네요. 위에서 언급한 족저근막염에 좋다는 운동을 해서 그런건지…

시간나면 병원에도 좀 가보려고 합니다.

혹시 저랑 비슷했던 경험 있는 분이 있다면 말씀 좀 부탁드리고자 글 올려봅니다