9키로 넘어가니까 정신과 시간의 방 들어온 줄 알았네요 ㅋㅋ
마일리지 쌓이면 10월 하프 마라톤 가능하겠죠..?
뻘글
오늘 시험삼아 아디오스 프로3에 옛날에 오더메이드한 깔창으로 갈아 끼우니 무릎통증 귀신같이 사라졌습나다
아치 정말 중요한듯..
9키로 넘어가니까 정신과 시간의 방 들어온 줄 알았네요 ㅋㅋ
마일리지 쌓이면 10월 하프 마라톤 가능하겠죠..?
뻘글
오늘 시험삼아 아디오스 프로3에 옛날에 오더메이드한 깔창으로 갈아 끼우니 무릎통증 귀신같이 사라졌습나다
아치 정말 중요한듯..
일주일에 한번씩 거리 늘리는 훈련 해보세요 10 -> 12-> 15-> 18 -> 하프 이런식으로요 만약 15를 실패했으면 12로 한주 더 뛰고 15다시 도전 하는 식으로 하면 10월 전에 하프 될거에요 10 넘어가면 물보급 당보급 잘 챙기세요 화이팅이요!
그럼 다음주에는 12도전해 봐야겠네요! 조언 감사합니다!
축하합니다~~
첫 10km ㅊ ㅊㅊ 윗분말처럼 조금씩 늘려야 안지루하고 할만함 - dc App
첫 10K 완주를 축하합니다. 오사카도 덥고 습하네요. 다음번 12K도 충분히 가능할 겁니다.