이제 날씨가 진짜 선선해져서 다음주부터는

로드도 나갈만 할거 같습니다

 5km 템포런으로 500페이스 달릴려고 노력했습니다

앞뒤로 1km 조깅& 쿨다운 넣어주고  마무리!

10월에 첫 10km 대회 출전하는데 50분 언더를 목표로 가즈아!!!

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