[일반] 미드풋 종아리 통증

[익명(111.171)]

미드풋으로 뛰라해서 뛰어보니까 잘 뛰어지는 느낌이 있음
근데  미드풋 말고 생각 없이 뛀때는 종아리 자극 느껴지진 않았는데 미드풋으로 뛰니까 종아리 자극이 좀 있는데 미드풋은 원래 종아리 자극 옴? 미드풋으로 처음 뛰어서 그런거임?

[일름보대장(dhk78ix49kut)]

응 주법에 따라 사용되는 근육이 달라서 그럼 나도 그랬고 적응 되는데 3주정도 걸렸음 중간에 종아리 많이 아프면 휴식도 조금씩 하고 폼롤러랑 벽밀기 많이하면 좋음

[런갤러 1(58.120)]

원래 종아리 아킬레스건 자극됨

[익명(59.5)]

처음 미드풋으로 연습 시작했을때 아킬래스건염 살짝 한 번 오는듯 했고 그거 극복하고 나니까 종아리가 미친듯이 아프더라구요. 저같은경우에는 발 모으고 하는 스쿼트하고 발꿈치들기 운동이 도움이 좀 많이 되었습니다.