[일반] 런린이궁금한게있는데요

[익명(58.29)]

이제 3키로 안쉬고 뛸수있는데 km 늘리려면

숨차도 계속 뛰어야되나요?

3키로 좀 넘으니 걷뛰걷뛰하고싶던데

그리고 3키로씩 오전 오후 총 6km 뛰는거보다

한번에 6km뛰는게 더 효율좋을까요?

[익명(palzmq12)]

강도 낮추고 오래 뛰기

[익명(58.29)]

페이스 낮춰보고 뛰어봐야겠네용

[런고수(211.228)]

이제 3k 안쉬고 뛰는 실력이 5'48" 페이스 나올정도면 꽤 빠른수준임 쉬고싶은마음 생길때 쫌만 더뛰자 생각하고 그 고비 넘기면 어느새 10k 도달해있을것이다

[익명(58.29)]

넵 꾸준히 뙤어보겠습니다