유툽에서 ebs방송 요요관련을 봤는데. 
식단을 하고 운동해서 살을 뺐으나 곧 다시 원랴 체중을 넘어서는 내용이였어. 그런데 그렇게 살뺀사람들(요요 온 사람들) 공통점이 ldl 콜레스테롤 증가로 발생된 거라더군. 

그런데 

철인3종이나 걷기를 하는 것이 ldl을 낮출 수 있다네. 
우리 모두 다이어트 잘하고 있었던 것이야. 

그 외에도 

더 잘달리기 위해서 우리들이 하려는 생활습관들이지. 


막 저녁을 먹었으니 좀만 쉬고 나갈께. 


정체중인 체중에 주절주절

- 노거덜 킵고잉