가민 연결이 이상해서 확실히 
애플워치가 저는 맞는것 같네요..

오늘 정말 오랜만에 야외를 달려봤는데
기분이 좋네요 ㅎㅎ

지금 180에85~6왔다 갔다하는데
공복 유산소 3키로
웨이트 맨몸
저녁 유산소4~6키로
이렇게 꾸준히 해주면
11월까진 78정도 내려갈수있겠죠?