[훈련일지] 주말 장거리 1빠먹습니다

[뛰벅이(runnerjo)]

아침에 해보면서 뛰기싫어 퇴근후 취침하고

야간런 했는데 한강 전세내고 쓴듯

6달전쯤 동마대비 마지막 장거리 코스엿는데

2주뒤 혹가이도 마라톤 참가로 40k 조졌습니다

진짜 마지막 4키로 다리 잠기고 너무 고통스러웟으나 걷지안고 완주


온도는 괜찮아서 (습도는..씁)아침부턴 장거리인증 엄청 올라올듯?

[러닝(jsaro)]

초 장 거 리 추

[러닝(jsaro)]

페이스 6:38이 4.25면.. 풀코스 5시간도 생각보다 속도를 내야하는구나...

[bada(okwon77)]

와우 멋지네요

[경자^(0aircanada0)]

런닝머신 그자체.. 개추 - dc App

[김센호랑이(kimmr1227)]

캬 지금쯤 꿀잠 주무시겠네요b

[현물만함(shjdgf)]

[포크맨(a5584036)]

크으 지립니다 맛난거드시고 회복하세요

[베긴스(khx20062)]

캬 40km직이네 - dc App

[고독한러너(unfre)]

[안필드(49.173)]

2.195K는 까치밥으로 남겨주는 센스. 장거리 추!

[카이트러너(kwy868686)]

[부상조심(waverider25)]

장거리추!!! - dc App

[bada(okwon77)]

덕분에 동기 부여 받아서, 한강 잘 뛰고 왔습니다.

[뛰벅이(runnerjo)]

[윤차차(hungrian)]

연습으로 풀을 달리는 삶… 어떨까 상상도 안되네요 ㄷㄷ 대박 ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[어좁이(7o2q0bsyvtou)]

와. .어떻게 저렇게 뛸 수 있는거지..

[해삼1호(osaka9011)]

저도 홋카이도 나가는데 반갑네요

[널추억하며(rkdxodud1)]

이건 풀코스나 다름 없는데 고생하셨습니다 ^^

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

새벽 40키로 어케이김;; 개추 - dc App