[훈련일지] 갑자기 체력이 좋아지나요? 천천히 좋아지나요?

[런초보(211.199)]

8월3일부터 3k씩 3일 달리고 하루 쉬고 하면서 점점 거리를 늘리는 중인데

8월9일 처음으로 4.5k달리고 숨도 너무 차고 다리도 너무 아팠거든요

근데 하루 쉬고 어제 달리는데 뭔가 숨도 덜 차고 다리도 안 아픈거 같더라구요

날씨가 시원해져서 그런걸까요?

제가 체력이 좋아진걸까요?

[YJ(khj66753)]

하루만에 체력이 좋아졌다고 하긴 그렇고 원래 뛸 수 있는 몸이 점점 달리기에 적응되고 있는거 같습니다.

[김센호랑이(kimmr1227)]

힘들다 안힘들다 반복할거예요 몸이 적응하는시간

[런갤러 1(61.82)]

몸이 방향성으론 우상향을 하는데 매일매일로 보자면 어제는 잘 뛰어진 거리가 오늘은 좀 힘드네? 할 때도 있더라

[부상조심(waverider25)]

우량주같아요 - dc App