날씨가 이제야  야외 달리기 하기 좋은 날씨입니다

어제는 5km 템포런을 해서

오늘,내일은 10,10km 조깅 계획이었는데  이슬비에

슬슬 옷이젓어 5km 달리고 포기했습니다 

나머진 내일! 마저 채워볼 계획!

런린이는 유산소 능력을 키워야한데서 열씸히 따라가는중 입니다

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