제 나이 34.. 뛰는거라곤 군대에 있을때 아침 3km뜀걸음 말고는 없었구요

20대 초반일때도 특급은 못했고 1급밖에 안되지만 몸이 돼지가 되어서 뒤뚱뒤뚱 걷는것보단 나을것 같습니다


사실 러닝 이라기 보다는 조깅을 하려고 하는데, 글을 쭉 읽어보니 런닝화를 많이 말씀 하시더라구요

일주일에 4~5회 30분정도 가볍게 뛰다 걷다 하려고 하는데 그냥 스포츠 브랜드의 쿠션이 있는 운동화 정도로도 가능한가요???


그리고 어플을 많이 이용하시는것 같으시던데

복잡하지 않고 보기 편한 어플 하나만 추천해주세요ㅠㅠ