[일반] 런데이 30분 도전 수료했는데 질문있어요.

[익명(110.35)]

30분 도전 수료 후 30분 달리기 능력 향상 프로그램 1회 완주했는데

충분히 숙련될 때 까지 30분 달리기 능력 향상 프로그램 반복하는게 좋을까요?

바로 50분 달리기 도전 프로그램 시작하기에는 제 능력치가 변변찮다는 생각은 있습니다.

현재 30분 달리기 페이스 6'24" 정도고

30분 달리고 나서 몇 분 정도 더 뛸 여력은 있어요.

[런갤러 1(1.246)]

아무거나 해도됨.

[익명(110.35)]

아 내가 50분 도전 플랜을 소화할 수 있을까용 ...

[런갤러 1(1.246)]

ㅇㅇ 충분히 가능해 하다가 안되면 실패한거 다시 도전하면서 하면됨. 런데이 30분 코스 도전할때도 대부분 내가 30분 연속달린다고 말이되나?로 시작해서 무난히 성공함.

[zepi(zepiros85)]

630으로 30분뛰고 몇분더 할수 있다 생각이 들면700페이스면 충분히 50분 가능할듯 50분 1시간을 먼저 달성하고 1시간 달리기가 익숙해지다보면 1시간달리는데 거리를 좀더 늘려보면됨 - dc App