전 보통 530정도 나오는데
하...
살을 더 빼야하나 싶어서요
185/87 인데 10K PB가 51분... - dc App
178 75 정돈데 10km 43분, 하프 136 정도 나왔어요. 심한 경우만 아니면 그냥 뛰셔도 ㄱㅊ을 듯
키..-102인데 105까진 빼야겠음 - dc App
키빼몸 90. 10킬로면 540정도 대회땐 500근처
185/87 인데 10K PB가 51분... - dc App
178 75 정돈데 10km 43분, 하프 136 정도 나왔어요. 심한 경우만 아니면 그냥 뛰셔도 ㄱㅊ을 듯
키..-102인데 105까진 빼야겠음 - dc App
키빼몸 90. 10킬로면 540정도 대회땐 500근처