나는 적당한량의 훈련을 하고 있을까? 에 대한 답변을 해드립니다. - 러닝 마이너 갤러리 (dcinside.com)



km, 거리 적고

평균 심박수 적으면 해당 글에서 이야기하는 점수, 그리고 주간 점수가 나오도록 만들어 봤습니다!


링크 걸어두신 글 읽어보시고 도움 되겠다 싶으시면 활용해주세요 ~.~



https://docs.google.com/spreadsheets/d/10v3lRzmZeH87qehKRzCDRr23E0n8AoWu/edit?usp=sharing&ouid=112553378930326129944&rtpof=true&sd=true

엑셀로 다운로드해서 쓰시면 됩니다! 훈련을 너무 적게/많이 하고 있지 않나, 지난 주에 비해 훈련 강도가 어떤가 러프하게 알아볼 때 좋은 것 같아요!