입으로 호흡하면 호흡량이 크기 떄문에 기본적으로 복식호흡을 잘 안함. 그냥 입호흡만 하는 버릇 들어서 유산소 훈련이 잘 안됨


코호흡 하면 의식하지 않아도 자동으로 복식호흡 하게 되어 있음. 어쩔 수 없이 복식을 안 쓰면 호흡이 딸리니까


내가 입으로 호흡하면서 복식 호흡 잘 하고 있다 -> 그냥 입호흡 하고


내가 입으로 호흡하는데 복식 호흡 전혀 안 되는 것 같다 -> 코호흡 해라