[일반] lsd 수분보충은 언제해요?

[런투유(fhdlzks60)]

이따 15k정도 뛸생각인데 중간에 몇키로쯤에 수분보충하나요?
중간에 편의점 들를생각이긴항

[YJ(khj66753)]

전 그냥 대회리듬 맞추려고 5부터 2.5 단위로 급수하는편

[런투유(fhdlzks60)]

물 들고 뛰시나요?

[YJ(khj66753)]

순환코스 길가에 물통 두고 먹어요

[런갤러 1(39.124)]

출발하기전에 물 좀 충분히 드시고, 오늘 같은 날씨는 5km 넘어가면 급수해야죠.

[해삼1호(osaka9011)]

전 코스에 편의점이 없어서 트런조끼