아침에 살찌쿵 달려서

저녁에 퍼스트 스피드런 했어요(이젠 써드네요ㅋ)

이거 1분 달리고 1분 쉬는 프로그램이예요

가까운 트랙이 한바퀴에 200m정도 되는거 같은데

열심히 달려도...달려도...50몇초입니다ㅋㅋㅋ

우하하하하

그래도 지난번 세컨런 보다 아주 찌끔 빨라졌어요

페이스 앞자리에 4가 보인건 처음입니다. 감격 ㅜㅜ

1분 쉬고 1분동안 죽으라고 뛰어야 겨우 앞자리 4가 보일까 말까 하는데

평균페이스 4분대로 몇k씩 뛰는 분들은

날아가는 건가...??? 하고 혼자 생각했어요 ㅋㅋㅋ

다들 좋은밤되십시오

여기 러닝갤 분들 모두 꿀잠주무세요