심박은 초보때 많이 올라간다는 말을 봐서 일단 시간 지나면 좋아지겠지라는 생각인데 케이던스는 따로 신경 안쓰면 개선이 잘 안될거 같아서.. 이거 평소에 훈련할 만한 팁이 있을까요?? A스킵 이런게 도움이 되는지 궁금.. - dc official App
평균..186은 피토하면서 달린거 아냐...? 케이던스는 팔치기 관련해서 영상찾아봐 - dc App
마지막에 좀 빡쎄긴 했는데 숨통보단 발목이 좀 아파가지고 더 힘들었던거 같음. 아직 빡런하기엔 러닝에 익숙하지가 않은듯 ㅠㅠ - dc App
이렇게 빡런 계속하면... 인자강 제외 조만간 강제휴식이야 빡런은 주1회만해 - dc App
다른 운동하고 주에 1~2회만 뛰다보니 욕심내게 되는듯.. 조심해야게씀 감사감사 - dc App