400m/200m 4'00/7'00으로 10바퀴 뛰었는데
GPS가 튄건지 제가 잘못 잰건지 5.8로 나오네요;

어제 16K 밀어서 인터벌 할까말까 고민 엄청하다 그냥 했습니다

요새 장거리 하니까 3키로 정도 빠진게 근손실 각인것 같아서
인바디 쟀는데 아니나다를까..근육량 1키로 넘게 줄어서 속상하네요ㅋㅋㅜ

근성장도 하고싶고 키빼몸 110도 하고싶고 참 욕심만 늘어납니다ㅋㅋ 다들 고생많으셨습니다