과체중 초보인데 힐스트라이크로 뛰면 아무리 천천히 해도 무릎에 통증이 왔음
근데 여기서 정보 얻고 새끼발가락 부분(정확히는 그 부분에 가까운 발의 바깥 날 쪽)으로 딛으면서 인위적인 힘 최대한 빼고 줄넘기 하듯이 가볍게 통통 간다는 생각으로 뛰니까 무릎도 확실히 덜 아프고 무릎이 안아프니까 진짜 달리고 싶은 만큼 원 없이 달리고 있음
물론 가장 좋은 건 살을 빼는 거니까 식단도 신경쓰고 있음