현재 런데이 30분 초보자 시작

4주차 하고있습니다.

(걷+뛰 하는거)


달리기 할때는 크게 통증은 없는데(다리가 무거운건 느껴짐)

걸을때는 바깥쪽이 많이 땡겨서(?) 속도가 안나옵니다.
(평소 걷는 것보다 느린 속도로 걸어야 할만함. 안그러면 다리 피로가 너무 심해짐)