[일반] 엘리트랑 아마추어 차이점 세 가지

[익명(211.49)]

해외 유튭에서 봤던 내용인데

1. slow run slow enough
2. fast run fast enough
3. 충분한 수면

반면에 아마추어는 수면량 적고 이도저도 아닌 훈련의 연속

[저그(119.194)]

뭐야 나잖아

[익명(121.145)]

선수들은 하루 8시간씩 자는건가?!

[익명(61.81)]

다른 종목이지만 엘리트들 보믄 훈련하고 자고 훈련하고 자고 틈틈히 자주 자더라

[익명(121.145)]

호날두인가?! 호날두가 하루 5번씩 잔다던데

[익명(61.81)]

강호동도 선수때 얘기보면 틈틈히 잤다더라 안자면 훈련 못버틴다고

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

뭐야 나잖아

[은둔초보(overthenaver)]

마라톤 엘리트들은 낮잠 꼭 자더라고요. 케냐 선수들도 낮잠시간 있고

[익명(223.38)]

수면이야말로 최고의 회복법이니까 - dc App

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

결론은 엘리트는 먹고 자고 뛰는거만 하는거잖아... 어케이김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.147)]

스램덩크 보면 수업시간에 잔다ㅋ

[ㅎㅂㅎ(volatileb)]

유툽에서 본 거 같네 강약 80 대 20 파레토 법칙 고로 오늘 쉰다