너무 오버했나 
3일간 괜찮다가 4일차인 어제 달리는데 딱 10분 달리니까 다리가 쌔한게 종아리 터질거같고 정강이부분 멍들었을때처럼 손만 대면 아프더라

바로 집으로 돌아와서 폼롤러로 마사지하고 쉬었는데 현재까지도 정강이쪽 살짝 뻐근하네
이틀정도 쉬어주는게 맞겠지?