8월에 200K 채우려고 지난주에 장거리 많이 했어서
어제 인터벌 전에 탁센 하나 사서 처음으로 먹고 나갔는데

헬스 1시간에 보강운동 하고 인터벌까지 해도 집왔는데 근육통이 없는거임;

아 마사지건 덕인가보다 하고 잠들었는데
이 뭔 오늘 오후되니까 약발 떨어졌는지 종아리 어깨 견갑 다아프네ㅋㅋ


이거먹고 대회나갔다간 진짜 거덜나겠다는 생각들었음