[일반] 이번주말에 남산 가려는데

[동마런린이(125.178)]

북순환 뛸려고하거든요  업힐훈련으로
페이스를 어떻게 잡아야하느거에요?

[런갤러 1(121.142)]

평지 +30초~40초 예)430이면 500~510

[동마런린이(125.178)]

압도적 감사! 대회 페이스 440잡으면 520으로 뛰면되겟네요 조깅주로 530뛰면 600으로 하면되공