[일반] 러닝하고 탄산음료 제로랑 일반이랑 모가좋을까요

[익명(121.128)]

멸치에도 제로칼로리가 좋나요? 일반이나을라나요?

맥주참기힘들어서 탄산음료로 대체할것인데 고민이네요

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[익명(121.128)]

글쿤요

[런갤러 1(221.140)]

우리에게 액상과당이 유일하게 필요할 때가 글리코겐이 고갈되는 유산소 운동하고 난 뒤임. 이온음료에 당들어가는 것도 그런 이유임. 말토덱스테린 없는 제로 먹는건 무의미함. 격한 운동 끝난 뒤에는 적당한 액상과당 섭취는 도움된다. 다만 탄산말고 쥬스가 낫고 정 안되겠으면 콜라마셔라. 나도 일반적으로는 제로충인데 러닝 전후로는 당 챙겨먹는다

[런갤러 1(221.140)]

탄산이 필요하다니 그냥 콜라 마시라는 거지. 액상과당이 뭐 유튜브나 인터넷에서 떠들다보니 공공의 적처럼 인식하는데 액상과당처럼 흡수빠른 당류는 일시적 회복에 도움을 준다고

[익명(basickab)]

탄산수. 산펠레그리노 같은거

[김병장(paran)]

탄산수 추 - dc App

[족저ㄹ막염(moonpowerenergy)]

난 걍 먹고픈 거 먹어!

[익명(dkapflzkfh1)]

나도 그냥 10km 뛰면 게토레이 600ml 원샷해버림