어제의 데미지도 있고해서 오늘은 왕간단하게 조깅+인터벌로 훈련을 마무리함
저번 인터벌보다 덜 힘들었던 건 그냥 페이스를 덜 끌올해서 였던 거 같은데, 마지막 대쉬할 때 안 밀리고 406 찍은 건 약간 기분 좋다 ㅋㅋㅋ

인터벌 거리를 조금씩 더 늘려야 되는데 주변에 마땅한 트랙도 없고.. 당분간은 자도 겸용 왔다리갔다리 하면서 연습해야될 거 같네 ㅇㅅㅇ 다들 인터벌 뛸 때는 트랙 나가서 뛰고 오나들??


오늘도 훈련완



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