[일반] 형들 존 계산할때 최대심박수는 어떻게 측정해?

[vanguar..(119.194)]

나이로 계산 하는거 부정확하다던데, 사람마다 다르고

그렇다고 막 달려서 피크 몇 초 유지하는갈 최대심박수라고 할 순 없잖아


어떻게 측정하는게 정석이야?

한 3km 빡런 해서 그때 나온 최고 1분 유지한 심박수 정도로 이해하면 돼?

가르쳐줘 ㅠㅠ

[이부루(tab2907)]

그냥 뛰다보면 어디까지가 한계인지 데이터 쌓임

[런갤러 1(175.194)]

현재 모든변수를 대입하기 어려우니까 나이로 하는거고 그게 생각보단 오차가 적다고함 변수라는게 카페인섭취,그날기분 , 컨디션, 온도 입은옷 수분부족 모든게 다 변수니까 정확하고자하면 한도끝도 없는거고

[런갤러 2(117.111)]

측정법 있는데 검색좀 해보면 안되냐?? 어려운것도 아니고...하...

[vanguard(119.194)]

나이로 하는거 부정확해서 물어본다고 썼잖아 글도안읽고 댓글다나... 하...

[동마런린이(125.178)]

대충 계산법으로 구하고 뛰다보면 가민에서 알아서 갱신됨