[일반] 러닝하면서 헬스 하는 사람 있음??

[익명(218.52)]

러닝 한 10km 뛴다하면 한시간 잡는데 헬스까지 하면 너무 운동에 시간 소비하는거 같아서 그냥 간단하게 뛸 때는 맨몸운동만 하려고 하는데 혹시 하루에 러닝+헬스 둘 다 하는 사람 있음?? 그냥 하루는 러닝하고 하루는 헬스하는게 맞나

[이부루(tab2907)]

헬스라고 하기엔 허접이지만 주3회 한다고 치면 평일에 2번 하고 주말에 오전 러닝 + 오후 헬스로 하면 시간 확보는 되지

[익명(58.120)]

나 둘다 함 난 원래 파워리프팅 하다가 런닝하게 된거라서 주 5회 새벽런닝 주4회 헬스함

[zepi(zepiros85)]

출근전에 웨이트(주3회) 퇴근하고 러닝(주중2회) 주말엔 한큐에 다함 - dc App

[덤요(musclefairy)]

러닝을 30분 7km 정도로 강도를 높여 짧게 뛰고 웨이트는 슈퍼세트나 컴파운드 세트 위주로 계획 세워서(휴식시간은 30초 남짓) 타이트하게 조지면 됨