[일반] 마라톤 대회 페이스 몇으로 잡으심들?

[동마런린이(125.178)]

전에 호기롭게 싱글!했는데
해보니끼 싱글은 절대 무리인거같고
그나마 330이 노려볼만한거같아서
나는 목표로 459로 잡음

[이민들레(way50)]

이번 가을은 530으로 10키로 뛰는게 목표입니다. 그다음은 이거 먼저 되고나서..

[윤차차(hungrian)]

호송차량보다 먼저 들어오는거… - dc App

[✅✅(oo6368)]

저두 330목표인거시여요 - dc App

[블루크래인(arriare1)]

330 노릴려면 459 목표페이스로 달성 못합니다 서브3주자 만큼 훈련 되어 있지않기 때문에 후반에 유지가 불가능이라 초반 21k까지 445페이스여야 안전하게 달성할수 있습니다 - dc App

[동마런린이(125.178)]

숙련자가 아니면 후반엔 무조건 쳐진다는거죠? 초반에 빨리달려서 거리를 빼놓고 쳐지더라도 330 가능하게 하는게 전략인가여?

[블루크래인(arriare1)]

무리하여 하프까지 거리를 빨리달린다는 느낌보다 자연스럽게 유지하면서 하프까지 445가 나와야 합니다 이것도 월 마일리지 200~250k 기준이고 455로 후반까지 쭉 유지할 정도면 월 350k 이상 달리셔야 할꺼예요 32~5k lsd 4~5회 포항해서요 - dc App

[동마런린이(125.178)]

감사합니다 일단 9월달까지 토욜 lsd하고 주중 10키로 4일이상해서 280대로 만들수있게 해야겠네요

[댕댕꿀닭(dungma02)]

530 으로 서브4 노려봅니다 - dc App