[일반] 손생님들 질문잇습니더

[익명(118.235)]

거의 반년만에 5키로미터 러닝을 다시 시작햇는데
일주일동안 6일을 뛰었더니 왼쪽 아킬레스건쪽이 아픕니다..;
처음엔 걷기도 힘들정도였는데
시간 좀 지나서 통증이 덜해져서 걸으러나왔는데
이거 러닝뛰면 미련한짓인가요??

[런갤러 1(112.173)]

러닝시작할때 무조건 새겨들어야하는말이 아프면쉬어라임 대회나가는 운동선수도아니고 매일뛰는거에목맬필요가없음 심지어 선수들도 통증오면 바로 나와버림

[moveit(goguman789)]

아플땐 무적건 안전빵으로 쉬는게 나아요. 부상위기 넘기는게 며칠 더 뛰는거보다 훨씬 중요함. 그리고 다음에 다시 뛸때는 2일뛰고 쉬고 3일뛰고 쉬고 이런식으로 ㄱㄱㄱ

[러닝방구(sdk0213)]

오랜만에 뛰셨다면서 무리하게 많이 뛰신듯 휴식하고 하뛰하쉬 ㄱㄱ - dc App