[일반] 숨은차는데 다리가 못따라오네요.

[익명(221.147)]

건강검진 받은다음, 이대로 가다 죽겠다 싶어서.

런데이 시작후 30분 연습 3-3주차 하고있습니다.

숨은 그렇게 안차는데, 다리가 안따와서 페이스가 점점 느려집니다.ㅠㅠ
(처음 12"24"페이스 현재 7"46"입니다,)

언젠간 저도 5"대 페이스로 달려보고 싶네요.

올해안에 5"페이스 찍기가 목표입니다.

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

숨안차게 뛰어보세요 그럼 다리도 따라갈겁니다. 욕심내다가 쉬는날이 더많아져요 - dc App

[익명(221.147)]

아 국어 못해서 숨은 "안"차는데를 잘못 적었네요. 참고하겠습니다.

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

근력이 부족하면 조깅 마일리지를 늘리고 숨이 안트이는거면 인터벌을 해서 심박을 터트리면됩니다. 일단 시작하신지 얼마안되셨으니 마일리지 베이스를 쌓으시면 좋습니다 - dc App

[김병장(paran)]

천천히 오래 달리는 연습 많이 해보세요~ 거리는 익숙해지는거라서 거리 늘리면서 늘린거리 연습하다 보면 많이 좋아질꺼예요~

[익명(115.23)]

감사합니다. 기록을 보면 성장하는게 느껴지지만. 조급함이 있네요 ㅎㅎ

[런갤러 1(121.166)]

런데이에서 말해주는 것 처럼, 속도는 중요하지 않습니다. 더 속도가 늦어지더라도 30분달리기 성공할 수 있게 해보세요. 속도나 거리는 그 다음 입니다

[익명(115.23)]

생각해보면 대회 나갈 것도 아닌데, 너무 급했던거 같네요

[카이트러너(kwy868686)]