https://www.youtube.com/watch?v=HCKLxJhT_94&t=29s

달리기에 대한 오해를 바로 잡아 드립니다 l 하버드 대학 교수 다니엘 리버만 (Daniel Lieberman)하버드 대학 교수 다니엘 리버만이 설명하는 달리기에 대한 올바른 정보 영상입니다. 0:00 달리기가 무릎에 안좋다는 것은 오해다1:09 많은 사람들이 잘못된 방식으로 뛰고 있다3:39 하버드 교수가 추천하는 달리기 방법출처 : https://youtu.be/ujRwf1HdNjk더...www.youtube.com


하버드 교수가 하는 말이라 뻔한 말들도 무게가 다르네~


요약: 무릎 관절염은 달리기하면 오히려 예방된다