[일반] 런린이도 미드풋으로 뛰어야 해요?

[익명(59.9)]

하루에 3km 정도 20분 좀 안걸리게 뛰는데요

걍 맘대로 뛰다가 러닝갤 틈틈이 보니까 미드풋이 핫하길래

상체 앞으로 좀 숙이고 발 중앙으로 착지하는거 신경쓰면서 뛰었습니다

허벅지랑 종아리에 알이 좀 배기는 느낌이고

신경쓰면서 뛰니까 정신적으로도 지치는데요

걍 편한대로 뛰면 장기적으로 봤을떄 안좋을까요?

목표는 하루 30분 5km뛰기입니다

[런갤러 1(133.114)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=165342

[이민들레(way50)]

오버스트라이드 안하면 노상관

[이민들레(way50)]

오버스트라이드 안하면 자연스레 미드풋이 됨

[익명(59.9)]

의식적으로 발을 짧게 뻗으려고 하면 되나요?

[익명(14.50)]

정상급 엘리트 마라토너의 70% 정도가 리어풋, 일반 마라토너의 90% 이상이 리어풋임. 부상 안당하는 선에서 편하게 뛰는게 최고임. 주법이 뭐가 좋다고 하는 얘기는 다 걸러 들으면됨