[훈련일지] 런정자 오운완

[무기짜응간폭(untouchble)]

오늘은 스트레칭 후

런지(12kg), 원레그데드(10kg), A스킵, B스킵

각 10*5set 했습니다

그리고 오늘의제안 635 42분 하고왔어요

트레드밀이라 그런건지 보강운동해서 그런건지

최근 보폭이 많이 늘어난거같네요

9,10월 하프마라톤, 11월 풀코스 예정인데

다치지만 않고 완주하면 좋겠숩니다

[고독한러너(unfre)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[카이트러너(kwy868686)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[김센호랑이(kimmr1227)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[토토(222.108)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[김총경(nuclear86)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[윤차차(hungrian)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[개구리중사(lezard87)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[꾸정(buluda)]

보강운동 열심히 하시네요 ㅎㅎ 고생하셨어요~~

[무기짜응간폭(untouchble)]