[훈련일지] 저녁런 11K

[고독한러너(unfre)]

웜업 - 지속주 - 쿨다운 했습니다. 반환점에서 속도 유지하기 연습 중인데 쉽지 않네요.

오늘도 수고들 많으셨습니다!

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[카이트러너(kwy868686)]

[고독한러너(unfre)]

[런갤러 1(39.124)]

[고독한러너(unfre)]

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

[고독한러너(unfre)]

[윤차차(hungrian)]

캬… 저도 이렇게 뛰어보고 싶네요. 대단하심다 ㄷㄷ - dc App

[고독한러너(unfre)]

부끄럽네요 - dc App

[토토(222.108)]

[고독한러너(unfre)]

[김총경(nuclear86)]

고생하셨습니다 개추

[고독한러너(unfre)]

감사합니다! - dc App

[덤요(musclefairy)]

표지판이나 철봉, 가로등이 있는 곳에서 내 몸이 슬링샷이다 라고 생각하며 봉을 잡고 회전하세요.

[고독한러너(unfre)]

아하 그런 방법이 있었네요 봉 있는 곳으로 반환점을 바꿔봐야 겠습니다. 감사합니다! - dc App

[꾸정(buluda)]

페이스 유지 잘 하셨네요 ㅎㅎ 힘든 훈련 고생추!

[고독한러너(unfre)]

날씨가 깡패네요 ㅎㅎ 감사합니다! - dc App

[런갤러 2(125.189)]

전 유수지에서 미도아파트 까지 가면 심박 188되서 멈춰요..ㅠㅠ - dc App

[고독한러너(unfre)]

장거리 조깅 많이 해보세요 - dc App

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