러닝 시작한지 이제 두달쯤됐는데 갑자기 요며칠새 오른발 중족골? 그 까치발하면 땅에 닿는 부분이 꽤 아파서 병원 가봤는데 뒤꿈치도 만져보니까 아프고 족저근막염이랑 중족골 뭐시기 있다더라고요 저번에는 왼쪽 발목에 힘줄염 있었는데.... 존나 인자약ㅠ
내일이나 모레쯤 통증 가라앉으면 페이스 엄청 낮춰서 조깅해도 될까요? 그리고 발바닥 아치가 낮다는데 사진으로도 낮은게 보이나요? 근육 자주 풀어주면 아치가 다시 올라오는 건가요 아니면 그냥 낮은대로 살아야 하는 건가요?
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왜케 린자약이야..? 어릴때 허약했음..?