[일반] pb 41분이면 보통 조깅 페이스는 몇나와야 정상임?

[익명(49.175)]

심박수 130대 유지하려니까 7분 나오는데 다들 이럼? 너무 느린거같아서

[런갤러 1(211.234)]

pb36분인데 130대 나오려면 7분대임

[런갤러 1(211.234)]

그래서 난 심박 신경안쓰고 이지런으로 4분 40초 정도로 뜀

[익명(49.175)]

심박이나 존2같은거 생각하지말고 그냥 본인이 뛰기 편한 페이스로 뛰라는거지?

[런갤러 1(211.234)]

취미로 즐기는 수준에선 그정도로해더 충분한거같음 내가 달리기 시작한지 얼마안돼서 심박이 제멋대로인거도 있을거임

[아나킨(jedi3190)]

본인의 호흡이 편한 느낌으로, 옆사람과 수다런 할 수 있는 느낌으로

[JWST(cal5qek4hs7t)]

한 510-540 사이?

[김총경(nuclear86)]

난 pb 40분대인데 130대 심박 조깅은 530-555 정도 근데 매번 심박보면서 맞춰서 뛰려니까 존나 스트레스 받음 내 개인적으로는 코로만 호흡해도 편안할 정도 맞춰서 뛰는게 맞는거 같음

[YJ(khj66753)]

어차피 손목심박 정확한것도 아니니 너무 크게 신경쓰지 않아도 됨. 본인이 편안하게 느끼는지 여부가 중요하다고 생각

[민웨(yoo3618)]

저도 그냥 호흡이 편하다 느낄정도로 뛰어요 - dc App