[일반] 잠이 졸라게 많은 사람인데

[익명(218.156)]

나도 달리기에 건강한 매력을 느껴서

출근전에 런닝머신이라도 뛰고 개운하게 샤워하고 출근하면 좋겠다는 생각을 하곤함.

근데 문제는 아침잠이 너무너무 많은 게으름뱅이라 아침에 일찍 일어나질 못함.

(전날 몇시에 자든 똑같음)

아침에 일찍 일어날 수 있는 방법을 알려주시겠습니까

현재는 회사 코앞에서 자취중이라 8시 30분 이렇게 인나는데

목표는 7시에라도 일어나보고싶음

[런갤러 1(59.22)]

의식하는 순간 자기합리화를 하게됨 그냥 아침에 알람 듣자마자 기계처럼 일어나서 찬물로 얼굴 씻으셈

[익명(39.126)]

저는 아침에 가볍게 뛴 기록을 블로그에 올려요. 읽는 사람은 거의 없지만 의무감이 생긴달까요

[익명(218.156)]

좋은 방법인 듯합니다.

[1004(121.176)]

그럴경우 매일 아침에 하는게 아니라 주 2회~3회정도로 잡아주는게 좋음 그리고 페이스는 최대한 천천히 시작하는게 좋음 물론 기 아~ 오늘 기록 안나오네 힘들어서 그런가 내일은 쉴까 보다는 언제 뛰어도 나올수 있는 기록의 페이스로 자연스럽게 하다보면 페이스올려서도 주 5일 주4일 뛸수있게될듯

[런갤러 2(133.114)]

전날 몇시에 자든 똑같다고 했는데 진짜로 한번 21시에 자보셈

[런갤러 3(121.177)]

그냥 일어날 의지가 없는 거지.. 7시에 일어날 때 마다 1억 준다하면 안 일어 나겠음?