[일반] 트레드밀에서도 인터벌 가능함?

[익명(jhd6428)]

초보 런린이인데 가민에 오늘의 제안보면 가끔씩

인터벌 비슥한거 제안 하던데 트레드밀은 버튼 눌러가면서

바꿔줘애 하는데 인터벌은 금방금방 바뀌는데 가능함?

그리고 인터벌은 숫자로 표기되는데 그게 어느 정도 페이스 인지

어떻게 알지?

- dc official App

[런갤러 1(119.194)]

디매 애들은 트레드밀에서 인터벌 하던데 속도 6으로 달리다가 속도 12로 바꿨다가 한다더라

[익명(jhd6428)]

디매가 머임? 6이랑 12 정도는 어느 정도 페이스임? - dc App

[만원짜리(zonepower)]

6으로 2분걷고 16으로 1분뛰어요 5세트 정도해욥

[익명(jhd6428)]

6이랑 16이 어느 정도 페이스임? - dc App

[익명(jhd6428)]

2분 쉬는거는 너무 긴거 아님? - dc App

[익명(125.129)]

60에서 시속나누면 그게 페이스임

[익명(jhd6428)]

그럼 트레드밀에서 숫자 10으로 뛰면 6분 페이스임? - dc App

[익명(125.129)]

ㅇㅇ

[익명(jhd6428)]

셋트수랑 페이스 휴식 추천좀.. - dc App

[익명(222.109)]

트레드밀 8 = 730, 9 = 640, 10 = 600, 12 = 500, 15 = 400, 16 = 345

[익명(jhd6428)]

10k pb 50 언더인데 셋트수랑 페이스 추천좀 해주셈.. - dc App

[익명(jhd6428)]

약간씩 차이 있지? - dc App

[런갤러 2(211.210)]

아침마다 인터벌 뛰는 아저씨? 있는데 진짜 민폐야. 속도올리는거 누르고 있으면 정신사나와

[익명(jhd6428)]

먼가 민폐야? 트레드밀에서 하면? - dc App

[런갤러 2(211.210)]

ㅇㅇ내가 다니는 헬스장에서는 10까지 올리고 그 위로는 0.1씩 수동으로 올려야해서 버튼음 오지게 들림. 나도 뛰는 인간이라 쿵쿵거리는건 할말없는데 전자음은 못 참겠더라

[익명(jhd6428)]

음.....트레드밀에서 인터벌 하면 민페군.. - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

우드웨이꺼 트레드밀은 트레이닝 설정가능해서 인터벌 셋팅하면 지가 알아서 거리채우면 속도 높이고 줄여주는데 기타트레드밀은 모르겠네 근데 인터벌 특성상 질주구간이랑 불안정 휴식구간 속도차이가 커서 속도 올라가는데만 10초정도 걸린다고 봐야함

[익명(jhd6428)]

그럼 트레드밀에서 속도 올리고 내리규 조절할때는 올라가 있어야함? 아님 뛰면서 버튼 조절함? - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

우드웨이 꺼는 인터벌 셋팅이 있어서 거리차면 자동으로 속도 올리고 내려지는데 나머지는 직접 올려야한다는거임 인터벌은 레피티션처럼 완전휴식이 아니라 불안정 휴식이니 당연히 올라가있어야지 애초에 트레드밀 위에 안있는데 가동시켜놓으면 민폐임