감이 잘 안 잡혀서....


현 키빼몸 108.

웨이트 1년 6개월.

5월에 런데이 30분 졸업.

6월 10K 1시간 성공했다가 거덜(족저)

7월 중순부터 주3회 5~10k 조깅 中


존2 조깅이 좋다고 해서 

심박 145~150으로 맞추면 페이스 9~10분 나옴.;.;.;


이제 lsd도 넣어주려고 하는데 조깅페이스가 워낙 느려서... 이 페이스로 계속 끌고가야하나 싶고...



대회 당일날에는 런-워크-런 이거 해볼까 생각중인데


고수님들은 어케 생각하시나요?