[일반] 20초 질주 20초 조깅 어떰???

[익명(125.139)]

1분 질주 1분 조깅 이게 더 낫냐?

- dc official App

[익명(39.7)]

10키로 조깅이나 해라

[상중(nigerboy)]

심박수 타격주기에 시간이 너무 짧은듯

[익명(39.7)]

못버팀 - dc App

[익명(222.108)]

100미터는 부상 위험있으니 인터벌은 200 부터

[병점(116.36)]

20초 150m 질주 20초 휴식 10개 정도면 적당해 보입니다