안녕하세요 172cm, 85kg 쌉돼지 런린이입니다.
2주전부터 줌페가수스 사서 달리기 시작했구요..
목표는 군대 체력검정 기준 3급 안에 우선 들어보자로 잡고
매일 매일 3km 씩 시작했습니다. 처음 20분이 금방금방 19분 18분 16분 줄어드는데에 엄청난 재미와 성취감을 느껴서 시작한지 4일째쯤 양쪽 무릎 통증이 오길래 다음날 하루 쉬고 괜찮어져서 잘뛰었더랬습니다.
문제는 1주일째 되는 날에 1.5km 쯤 뛰는데 오른쪽 발목을 딛는 순간 억하며 통증 시작됐고 그날 잘달려져서 아쉬는 마음에 근성으로 절뚝이면서까지 3km 다 뛰었습니다...
이후로 오른쪽 발목 통증 시작돼서 왼쪽에 체중 실고 걸었더니 왼쬭 무릎도 너무 아파졌습니다.. 오른빌목 스플린트, 왼쪽 무릎 보호대에 목발한지도 이제 1주일 다되가는데 아직 큰 차도 없이 아픕니다.. 이제 달리기 한번 제대로 시작해서 5km, 10km 해볼 생각이었는데 엄청 답답하네요.. 혹시 과체중에 1주일 정도 다소 무리한 달리기로도 연골 문제가 생기거나 피로골절 같은게 오기도 하는지 궁금합니다.. 물론 병원은 월요일에 가볼 생각이지만 두렵네요 ㅜㅜ