[일반] 10km 뛴다고하면 km당 몇분 페이스로 뛰는게 적당할까요?

[ㅇㅇㅇ(220.70)]

그냥 몸 무리안가게 적당한 수준으로 뛴다고했을 떄..

[익명(36.39)]

사람마다 본인의 실력에 따라 다르죠. km 5분이 쉬운사람이 있겠지만 km 7분도 힘들수있는 사람이 있으니깐요.

[익명(122.35)]

사람마다 다르죠 스포츠시계 있으시면 심박수보고 조절하시면 될듯

[김해군(211.117)]

심박수 150이라고 생각합니닷. 적절히 운동도 되는!

[은둔초보(overthenaver)]

10k 최고기록에서 1분 내지 1분 30초 더한 페이스로 가볍게 대화가능한 정도가 좋죠. 무리가지 않으려면

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

3키로 페이스, 5키로 페이스 보면 대충 감이 올 듯