[일반] 20km 넘게 뛰려면 중간에 보급 해야되나요?

[익명(222.112)]

제가 16km까지는

러닝 전에 물 최대한 많이 마시고 해서

한번에 뛰어 봤는데

20km 이상은 해본 적이 없어서

질문 드립니다

[런갤러 1(125.191)]

5~6키로 되는 코스 밴츠 아래나 물 놓을만한 곳에 놓고 지날때마다 마심

[moveit(goguman789)]

러닝벨트 + 소프트플라스크 or 편의점.