[훈련일지] 새벽 장거리 31k

[익명(221.151)]

밤에 코좀 경기 보고 잠 안 와서 뛰러 나갔다 왔어요

힘들긴 한데 날씨는 확실히 시원해졌네요



보급은 60ml 물약통에 물 2통, 에너지젤 2개 들고 나가서



5km 마다 물 한모금, 10km 마다 에너지젤 하나씩 먹었어요

[자토팩(starkies)]

[김병장(paran)]

[런갤러 1(210.179)]

마식새장런ㅋㅋ 마곡식물원새벽장거리런

[김센호랑이(kimmr1227)]

[경자^(0aircanada0)]

[다큰나이트(mirth1c)]

[일름보대장(dhk78ix49kut)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[베긴스(khx20062)]

지리네요 - dc App

[런갤러 2(121.143)]

저긴 한바퀴 도는데 몇키로인가요? 김포에 사는데 여긴 뛸데가 마땅치 않아서 저기로 가볼까 생각중입니다

[익명(221.151)]

저 코스로 돌면 2.3km 정도 나옵니당

[앍햏(ddm2010)]

고저차보솤

[매일뛰는돼지(sum110552)]