[일반] 러닝 첨 하면 종아리 벅지 말고도

[익명(211.48)]

상체 근육도 아픈게 정상인가요? 2km 뛴거라 장거리 뛰어서 그런건 아닌거 같습니다! 경직된 잘못된 자세 때문인건지 원래 그런건지 궁금합니다!

[익명(j08150815)]

상체에 힘을어가면 그럼

[익명(211.48)]

원래는 빼고 뛰는게 맞죠?

[런갤러 1(39.124)]

전 러닝 처음 시작하고 한 6개월동안 허리 아래로는 안 아픈 곳이 없을 정도로 통증에 시달렸는데.. 상체는 의외네요. 스트레칭, 체형교정 체조 같은거 많이 해 주세요.

[익명(211.48)]

적응하려면 꽤 오래 걸리나보네요 ㄷㄷ 스트레칭 챙겨하겠습니다 감사합니다!

[런갤러 2(222.101)]

복부 아픈건 그럴수이써용

[익명(211.48)]

허리가 아프네요 ㅠㅠ 자세가 평소에 많이 안 좋아서 그런거 같기도 해요

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저 상체 근육 1도 없는 쌉멸치라 첨에 팔치기하느라 가슴근육통 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(39.124)]

팔굽혀 펴기, 턱걸이 좀 해라.

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이제 푸셥 안쉬고 7개나 할수있음 이제 나도 언더아머 입는다 이거야 - dc App

[익명(211.48)]

ㅋㅋㅋㅋ 저는 가슴은 멀쩡한데 허리랑 승모가 아프더라구요

[일름보대장(dhk78ix49kut)]

장거리하거나 빡런하면 복근이나 허리뒤쪽 근육이 살짝 댕기더라구요 코어쪽 근육도 같이 쓰기때문에 그런것 같아요

[익명(211.48)]

기립근쪽이 좀 자극오더라구요